Trening różnie rano/polodnie/wieczor Probowałem jak już pisałem odżywki na pusty brzuch i trening po obfitym/skromnym śniadaniu/objedzie. Zwiększyłem/ograniczyłem węgle. Kawe pijam sporadycznie i nie w takich ilościach hmm dodatkowo jest rozpuszczalna 3-4 filizanki tygodniowo czasami żadnej. Energetyki też przestałem pić przez 2 miechy 0 kawy i 0 [...]
Pisałem w 1 poście i wyżej przerwa była od przed treningówek 8 miechów tak przybliżony czas. Odpocząłem od supli i nie pomogło. Węgle to była pierwsza rzecz na którą zwrócono mi uwagę tu nie leży problem, tż pisałem w pierwszym poście próbowałem różnie węgli dawkę rzedu 100-200gr z odżywek przed treningiem aż się piło niedobrze :( Założyłem w 2 [...]
[...] spalacz wg was jest lepszy.? 4x siłka w tyg. + hala w niedziele. waga 78(chce zjechac w miech do 75). wzrost 180cm wiek 17. siłka 3msc. (jakies 1,5roku machanie dla zabawy) odzywki teraz: kreatyna + białko. chce sobie jakis spalacz dokupic zeby zbic fat. narazie marzy mi sie do 75 i tak utrzymac, do tego budujac mase miesniowa. scorch, olimp [...]
No to tak co do linku z ankiety to zaczynam: 1) budowa ciała: mam troche tłuszczyku lecz jak narazie nie chcę tego zrzucać :) w marcu chcę zakupić te odżywki (a w kwietniu/maju Spalacz + Aeroby + Dietka.) 2) rocznikowo 17 (w marcu będzie) :) 3) waga: 73/75 Wzrost 175/180 4) Staż: 1 rok i trzy miesiące 5) Cel: Zwiększenie Siły i Masy :) 6) [...]
[...] 250 gaspariego messomorpha Serum quake Storm Amped nox pump no xplode nt Animal Pump Z mniejsza/większa ilością wody pełny/pusty żołądek dużo/mało węgli węgle z jedzenia/odzywki Dawka kofeiny 1.4 gr też nie działa, Żaden energetyk nie działa. Zero pobudzenia Oczywiście nie brałem 1 puszki po drugiej mowie ze brałem próbki rożnej wielkości 1-6 [...]
[...] 250 gaspariego messomorpha Serum Storm Amped quake nox pump no xplode nt Animal Pump Z mniejsza/większa ilością wody pełny/pusty żołądek dużo/mało węgli węgle z jedzenia/odzywki Dawka kofeiny 1.4 gr też nie działa Zero pobudzenia Oczywiście nie brałem 1 puszki po drugiej mowie ze brałem próbki rożnej wielkości 1-6 dawek na raz nic nie pomogło [...]
witam ! Chcę zacząć już brać jakieś odżywki. A wiec zastanawiam się co będzie lepsze nitrobolon czy monohydrat kreatyny? Mój starz treningowy to 9 miesięcy. Dieta jest Cztery treningi w tygodniu. Licze na sensowne odpowiedzi. Pozdrawiam!!
[...] 200 g , Trening IV - banan , V -piers z kurczaka 200g , VI -twarog chudy - 200 g -oliwa z oliwek . Podstawowa sprawa jest taka ze nie chcialbym stosowac odżywek różnego typu. Chcialbym aby ta dieta byla 100% naturalna a nie wspomagana proszkami. Czym moge tenieszczesne odzywki zastąpic i jak uzupełnic moją dietę ? Bardzo proszę o rady :)
Mam w tym roku 20 lat. mam 169 cm wzrostu i waze 76,5 kg i tak sie zastanawiam czy cwiczyc na rzeźbę czy na mase? kupic odzywki na spalanie czy moze kreatyne itp ? Moje wymiary: Bieps-36 udo-61,5 ( i to wlasnie moj problem grube uda) Klata-104 Pas-84 Z góry dzieki za pomoc.
[...] . w moim przypadku nie bedzie to latwe bo mam bardzo dobra przemiane materi i co uda mi sie przytyc to zaraz schudne , dlatego tez zastanawiam sie czy brac omadren 250 bo odzywki moga nie wystarczyc a tym bardziej kiedys mialem jakas kretynke , geinera i moze nie zadobra diete i nic , przytylem 6 kg w miesciac i zaraz schudlem . Z góry [...]
Nie wiem jaki ty widzisz problem. Mam tyle samo lat co ty i miche trzymam. Czy to w szkole czy nie w szkole. Wstaje o 6:00 w domu jestem o 15-16. Dodatkowo jadę 3x w tygodniu na trening MT. I Siłownia. Lepiej wyjdzie jak tą kase przeznaczysz na diete a nie na suple. Co ci dadzą odżywki gdy nie masz nadwyżki kcal- nic. Gainer też wątpie że sie nada [...]
Mówisz że kasę w błoto wyrzuciłeś a pytasz się czy białko potrzebne? Pewnie że potrzebne ale np. białko z kurzych jaj które mógłbyś jeść na śniadanie na przykłąd. Zamiast pieniędzy które przeznaczyliście na odżywki ( Xp 100+ pln o ile się nie mylę) byście nakupywali ryżu i piersi z kurczaka i miałbyś na tym lepsze efekty w miesiąc niż na samej [...]
No wiadomo Ja ogólnie wyrzuciłem kasę w błoto na te odżywki z kumplem bo kupiliśmy na 1 cykl x-pand (sama puszka i dziwiliśmy się ,że słabo działa ) to samo z Hors Powerem . Nie wiedziałem , że do tego można kupić mono :/ A potrzebne jest do takich supli białko ??
Chodzi o palenie tłuszczu Dieta jest rozpiska treningowa tez Na odblok clen ? Staż - około 5 lat wzrost - 180 waga - 95 biceps - 41 klata - 111 wyciskanie leżac - 150 stosowane wczesniej odżywki - dren,cuts,clen, i wiele innych Zmieniony przez - 69ya w dniu 2011-02-13 10:39:20
W takim razie może skupmy się na zrobieniu super siły z zbijanie tłuszczu odłóżmy na boks (treningi,siłka,dieta i załatwione ;)) Więc.. proszę o propozycje odżywki na siłę tylko i wyłącznie bo masa już jest i więcej nie mogę mieć.
Po co ci spalacz człowieku ? Skup się na jedzeniu i wysypiaj się. Poczytaj/poszukaj/popytaj w dziale Odzywki i Suplementy choć nie wydaje mi się, że polecą ci coś innego niż BCAA bo w sumie wystarczy i NIC innego ci nie będzie raczej potrzebne. Choć moim skromnym zdaniem za dużo wszystkiego, bieganie, basen, siłownia...
zupa to samoróbka robiona po prostu na kurze :P nie zadne chinskie g**** ;p a to mleko to używam tylko do odżywki wiec jesli odzywki nie jem w tym posilku to i mleko wypada... nie mam zamiaru wcale jeść ryby w mleku ok to bd. jadl po "zupce" 100g kotleta
Chyba wystarczająco scorpion odpowiedział na twoje pytanie. Tak jest to przegięcie. Ciało nie mające czasu na regeneracje szybko się upomni o swoje. Żadne odżywki nie zastąpią dnia odpoczynku. Zmieniony przez - LaRive w dniu 2011-02-12 22:25:40
